MERDİVENLERİ NASIL ÇIKIYORSUNUZ ? merdivenleri-nasil-cikiyorsunuz Full view

MERDİVENLERİ NASIL ÇIKIYORSUNUZ ?

Günlük hayatta egzersiz imkanı oluşturabilmek için asansör yerine merdiveni, yakın mesafelere araba yerine yürüyerek gitmeyi tercih etmenin iyi birer yol olduğu biliniyor. Merdiven deyince, basamakları ikişer, üçer tırmananlarımız vardır aramızda. The PLOS ONE Staff (2014) Correction: The Energy Expenditure of Stair Climbing One Step and Two Steps at a Time: Estimations from Measures of Heart Rate. PLoS ONE 9(6): e100658. doi:10.1371/journal.pone başlığıyla yayınlanan makale merdivenleri tek tek çıkmanın daha çok kalori yaktığını gösterdi. Peki siz merdivenleri kaçar kaçar çıkıyorsunuz?

Yorumlar

yorum

YAZAN megabeyin

Yazar hakkında kısa bilgi

 

md-small Melik Duyar’ın ücretsiz 7 Elektronik Beyin Eğitimi programına katılmak için, buraya tıklayın.
Melik Duyar’ın ücretsiz 6 Elektronik Hızlı Okuma programına katılmak için, buraya tıklayın.
Melik Duyar’ın ücretsiz "Mega Hafıza" dergisinin adresinize gönderilmesi için, buraya tıklayın.