Uyku – Saat Kaçta Yatmalı?
Uyku / Saat Kaçta Yatmalı – İngiliz mobilya şirketi ‘George Home’un gerçekleştirdiği araştırmada mükemmel bir uyku için doğru saati belirledi.
Uyku – Saat Kaçta Yatmalı?
İngiliz mobilya şirketi ‘George Home’un gerçekleştirdiği araştırmada ‘mükemmel uyku’ için en doğru saatin gece 10:37 (22:37) olduğu belirlendi.
Bin katılımcıyla gerçekleştirilen araştırmada, iyi bir uyku için kaz tüyü yastık kullanılması, pamuklu pijama giyilmesi ve yatmadan önce sıcak su içilmesi tavsiye ediliyor.
Vatan Gazetesi’nin haberine göre araştırma, katılımcıların yüzde 55’inin kış aylarında soğuk ve yataktaki rahatsızlıkları nedeniyle uyku problemi yaşadığının altını çizdi.
Tavsiye Edilen Makaleler:
